COMO MANTENER UNA PIEL JOVEN LIBRE DE CELULITIS

Mantener una piel joven y libre de celulitis es una de las primeras preocupaciones que se plantean las mujeres mayormente a nivel estético, pero…. que podemos hacer

Como siempre digo, la dieta es lo más importante, lo primero que tenemos que eliminar de la dieta es, el exceso de sal, las frituras, alimentos procesados, bollería, comida basura y empezar a comer más fruta como naranjas, limones o kiwis y más verdura como lechugas, acelgas, espinacas, un buen aliado es el aguacate por sus ácidos grasos, el huevo con su clara y su yema, el salmón también por los ácidos grasos, las nueces y el té verde es un buen aliado ya que ayuda a mantener las células jóvenes y eliminación de líquidos, beber unos 2 litros de agua al día, que ayuda a mantenernos hidratados y eliminar toxinas, aplicarse cremas hidratantes y protectores solares, que ayudan a mantener la piel mucho más hidratada y joven y practicar deporte, ya sea desde andar a un ritmo suave, nadar, clases colectivas, ejercicios de tonificación y porque no de fitness, a mayor masa muscular que consigamos, menor sera el efecto de la celulitis, más aumentamos nuestro gasto calórico diario, ya que ayuda a mantener al metabolismo activo, mantenernos más jóvenes, liberar estrés y ganar masa muscular que a su vez evitara que la piel se quede flácida y luzca con esa apariencia tersa, joven y sana que todos deseamos.

images-6