A desintoxicar el cuerpo

<img class="alignright size-medium wp-image-323" title="Hay que desintoxicar nuestro cuerpo!" src="http://www.metodoenforma buy cheap cialis online.com/wp-content/uploads/2013/09/desintoxicar-cuerpo-300×200.jpeg” alt=”Desintoxicar el cuerpo” width=”300″ height=”200″ srcset=”https://www.metodoenforma.com/wp-content/uploads/2013/09/desintoxicar-cuerpo-300×200.jpeg 300w, https://www.metodoenforma.com/wp-content/uploads/2013/09/desintoxicar-cuerpo.jpeg 624w” sizes=”(max-width: 300px) 100vw, 300px” />¡Ha llegado el momento de desintoxicar el cuerpo!

Notas que tienes el vientre más hinchado, el pelo menos brillante, dolor de cabeza, cansancio, piel apagada, digestiones pesadas… Podrían ser síntomas que nos estén advirtiendo de algo. Aún así, aunque no los notes, una vez al año deberíamos hacernos una “limpieza”.

Debido al estilo de vida que llevamos, de estrés, de no descansar bien, de una mala alimentación,  ya sea puntual o nuestra forma habitual de vida, el organismo está obligado a desechar toxinas, y ya de por sí, las propias células de nuestro organismo segregan sustancias de desecho, que el organismo debe filtrar y eliminar.

¿Qué debemos o podemos hacer para desintoxicar nuestro cuerpo?

Lo primero es la alimentación, debemos eliminar durante unos días, los alimentos que ahora te voy a ir diciendo:

-Los alimentos precocinados, congelados y en conserva.

-Harinas blancas y derivados como cereales, panes y bollería industrial.

-Estimulantes como el café, los refrescos con cafeína, el chocolate, y por supuesto, las golosinas.

-Alimentos tratados con pesticidas, digamos que, los que no son de cultivo ecológico.

-Y por supuestísimo, el alcohol y el tabaco.

Ahora la siguiente pregunta, ¿Qué vamos a comer estos días?

MUY IMPORTANTE: Para desintoxicar el cuerpo NO hay que pasar hambre.

-Beber abundante agua, entre 2 y 3 litros, preferiblemente fría.

-Como verdura podremos comer pepino, alcachofas, cebolla, rábanos, berenjena, pimientos, etc.

-Frutas,  especialmente cítricos como piña, naranja, kiwi, ciruelas, sandia, cerezas, fresas, manzanas, etc.

-Comer carnes blancas 1 vez al día.

-Elegir los alimentos integrales.

-Si necesitas tomar café, mejor toma té verde.

-Dormir las 8 horas al día y evitar el estrés.

Haz esto para desintoxicar el cuerpo una vez al año, el cuerpo lo necesita y te lo agradecerá, no sabes realmente cuanto.