Project Description

APERTURAS + CRUCE POLEA BAJA + PULL OVER

TRISERIE FINAL PARA ENTRENAMIENTO DE PECHO

Después de un entrenamiento de fuerza con un press ya sea plano, inclinado o declinado, esta triserie es genial para terminar de agotar el músculo y llenarlo de sangre, la sensación es buenísima.

Así lo vamos hacer:

  • Colocamos todo el material que vamos a utilizar a mano, no tenemos que perder demasiado tiempo en los cambios.
  • Ajustamos las cargas para quedarte a 1 repetición del fallo muscular.
  • Vamos hacer 3 series de 10 repeticiones cada una, el descanso que tenemos, es el que tardemos en colocarnos de nuevo.
  • Al terminar descansamos 2 minutos.

Las sensaciones son muy buenas y lo mejor de todo, que sin grandes cargas puedes ganar masa muscular y sin crear grandes tensiones a los tendones y articulaciones

Método Garantizado

Suscripciones flexibles en todos los niveles de entrenamiento para alcanzar la meta que te has marcado

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