Project Description

CIRCUITO DE ABDOMINALES PLANCHA

El entrenamiento de hoy esta pensado con ejercicios isométricos como son las PLANCHAS, donde reforzamos nuestra pared abdominal, tanto nivel superficial como interna, sin ningún tipo de torsión.

Vamos a trabajar por tiempo, podéis utilizar la APP INTERVALTIMER 

  • TIEMPOS: 30″ ejercicio 10″ descanso. Repetimos el circuito 3 veces.
  • Repetimos el circuito 3 veces.
  • RECUERDA terminar cada sesión de entrenamiento con 10 minutos de estiramientos, e hidratarte bien.

Método Garantizado

Suscripciones flexibles en todos los niveles de entrenamiento para alcanzar la meta que te has marcado

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