Project Description

CURLS BICEPS ALTERNO EN BANCO INCLINADO

  1. Colocaremos el banco con una inclinación aproximada de 45 grados
  2. Nos sentaremos apoyando la espalda por la parte superior, los glúteos y los pies, siendo estos nuestros puntos de apoyo.
  3. Colocaremos los brazos perpendiculares al suelo y a continuación realizaremos una flexion del codo, es normal que el hombro acompañe ligeramente hacia a delante.

Método Garantizado

Suscripciones flexibles en todos los niveles de entrenamiento para alcanzar la meta que te has marcado

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