Project Description

CURLS BICEPS MARTILLO ALTERNO

  1. Cogeremos las mancuerna y nos colocaremos con la espalda recta y una pierna adelantada.
  2. Los hombros estarán ligeramente atrasados y sacaremos algo de pecho.
  3. Los codos estarán pegados al cuerpo y serán la única articulación que moveremos, realizando una flexion de esta. Será normal que los hombros se desplacen ligeramente hacia adelante.

Método Garantizado

Suscripciones flexibles en todos los niveles de entrenamiento para alcanzar la meta que te has marcado

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