Project Description

ELEVACIONES LATERALES

Entrenamiento según objetivo

  • Si lo que estas buscando es ganar fuerza:
    4 series de 4 a 6 repeticiones con descansos de 2 minutos.
  • Si tu objetivo es hipertrofia:
    4 series de 10 a 15 repeticiones con descanso de 1:30
  • Si tu objetivo es tonificar:
    3 repeticiones de 15 a 20 repeticiones con descansos de 1 minuto.

Esto siempre tiene que ir unido a una dieta especifica, es el factor más importante, consulta tarifas en www.metodoenforma.com

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Método Garantizado

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