Reto Fran 2018-06-14T12:42:27+00:00

Project Description

RETO FRAN

Fran con un sobre peso, que trabaja desde casa y ha decidido poner punto y final, y empezar a recuperar buenos hábitos y perder peso, su meta es poder volver a practicar deporte y estar nuevamente activo.

Se le ha planificado una dieta rica en frutas y verduras, donde le marcamos cómo diseñar cada plato y donde estén presentes todos los grupos de alimentos sanos, el objetivo es que consiga unos buenos patrones de alimentación y que no pase hambre.

En cunto al ejercicio nos ha contado que cuenta con material en casa, y dispone de tiempo para poder entrenar, dado que también trabaja desde casa, le vamos a diseñar un entrenamiento donde combine el ejercicio aeróbico con los de tonificación.

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