Project Description

TRISERIE DE PECHO 1

El sistema de TRISERIE se compone de 3 ejercicios del mismo o de diferente grupo muscular, los solemos utilizar en momentos de perdida de peso, se esta en una dieta baja en calorías por lo que estamos bajos de energía, con este sistema conseguimos con menos peso llegar a una buena congestión.

  • Haz 3 o 4 series de 10 repeticiones por ejercicio.
  • Los ejercicios se hacen los 3 seguidos con 10 segundos de deceso entre uno y otro.
  • Descansamos entre bloques 1 minuto.

Si te gusto agradecemos un ME GUSTA y nos dejes tu comentario.
www.metodoenforma.com

Método Garantizado

Suscripciones flexibles en todos los niveles de entrenamiento para alcanzar la meta que te has marcado

APÚNTATE YA