Reto Crossfit AMRAP

2018-05-19T11:22:43+02:00

RETO CROSSFIT AMRAP Es hora de ponerse las pilas y ver lo en forma que estamos, a ver quien puede hacer más series. Consta de: ShoulderPress Burpees saltado sobre la barra Dominadas estrictas El Wood se compone de un AMRAP de 8 minutos subiendo de 2 en 2 [...]

Butterfly

2018-05-19T11:19:42+02:00

BUTTERFLY Método Garantizado Suscripciones flexibles en todos los niveles de entrenamiento para alcanzar la meta que te has marcado APÚNTATE YA

Peso muerto

2018-05-19T11:17:52+02:00

PESO MUERTO Entrenamiento según objetivo Si lo que estas buscando es ganar fuerza: 4 series de 4 a 6 repeticiones con descansos de 2 minutos. Si tu objetivo es hipertrofia: 4 series de 10 a 15 repeticiones con descanso de 1:30 Si tu objetivo es tonificar: 3 repeticiones [...]

Como hacer kiping

2018-05-19T11:13:54+02:00

COMO HACER KIPING Muchas veces hemos visto ese movimiento al estilo balanceo, y más en deporte como el Crossfit, su nombre es KIPPING y hoy Arturo Martín nos explica como hacerlo con Juanjo Martín como pupilo. Método Garantizado Suscripciones flexibles en todos los niveles [...]

Kiping

2018-05-19T11:11:56+02:00

TOES TO BAR Método Garantizado Suscripciones flexibles en todos los niveles de entrenamiento para alcanzar la meta que te has marcado APÚNTATE YA