Peso muerto + fondos

2018-05-19T13:51:13+02:00

peso muerto + fondos Vamos a trabajarlo con el sistema TABATA ya os adelantamos que este ejercicio se te dispararan las pulsaciones y notarás una sensación de a agotamientos brutal, ¿estás listo? Primero ajusta el tiempo, hay varias aplicaciones de intervalos de tiempo que puedes utilizar. Los tiempo [...]

Circuito fullbody 9

2018-05-19T13:49:38+02:00

CIRCUITO full body 9 ENTRENAMIENTO FULLBODY 9 Tiempo de duración 5:30 por bloque, consejo repetir 3 veces mínimo. El entrenamiento que has elegido hoy es ideal para trabajar todo el cuerpo y que en un mismo entrenamiento trabaja la tonificación, aeróbico, anaerobio, coordinación, fuerza explosiva y equilibrio. Quemamos [...]

Circuito quema grasa número 8 (intervalos)

2018-05-19T13:47:58+02:00

CIRCUITO QUEMA GRASA NÚMERO 8 (intervalos) ENTRENAMIENTO FULLBODY Tiempo de duración 5:30 por bloque, consejo repetir 3 veces mínimo. El entrenamiento que has elegido hoy es ideal para trabajar todo el cuerpo y que en un mismo entrenamiento trabaje la tonificación, aeróbico, anaerobio, coordinación, fuerza explosiva y equilibro. [...]

Circuito quema grasa número 9

2018-05-19T13:46:27+02:00

CIRCUITO QUEMA GRASA NUMERO 9 Has elegido un entrenamiento FULLBODY quema grasa y tonificación, es el momento de sudar bien la camiseta, así que prepárate que empezamos. Vamos a trabajar por tiempo, podéis utilizar la APP INTERVALTIMER TIEMPOS. 30″ ejercicio 10″ descanso. Repetimos el circuito 3 o 5 veces. EJERCICIOS: ZANCADA [...]

Circuito quema grasa número 8

2018-05-19T13:40:40+02:00

CIRCUITO QUEMA GRASA NUMERO 8 Hoy has elegido otro circuito quema grasa, entrenamiento FULLDODY que va a estar compuesto por… EJERCICIOS: ZANCADA 1/2 SENTADILLA SUMO PRESS DE HOMBRO PROPIO PESO ZANCADAS AL FRENTE ALTERNAS VARIANTES DE PLNCHAS CON DESPLAZAMIENTOS Vamos a trabajar por tiempo, podéis utilizar la APP INTERVALTIMER  TIEMPOS: 30″ ejercicio [...]