Qué chocolate elegir❓
Qué mejor momento de hablar de 🍫 que en el fin de semana, dentro de las opciones sana, hemos elegido estas.
VALOR PURO
Por 100gr 540Kcal
Grasas 35gr
Saturadas 21gr
Hidratos 50gr
de los cuales Azúcar 47gr
Proteína 6.2gr
🔸VALOR 0 azúcares AÑADIDOS
Por 100gr 481Kcal.
Grasas 36gr
Saturadas 23gr
Hidratos 34gr
de los cuales Azúcar 0.5gr
Proteína 11gr
🔸NEGRO CON EDULCORANTE
Por 100g 453Kcal.
Grasas 31gr
Saturadas 19gr
Hidratos 46gr
de los cuales Azúcar 1gr
🔸NEGRO 72% CACAO
Por 100gr 579Kcal.
Grasas 44gr
Saturadas 27gr
Hidratos 33gr
de los cuales Azúcar 29gr
Proteína 74gr
🧐CONCLUSIÓN vamos a valorar también por sus ingredientes y premiar a los que tienes como primer ingrediente CACAO ya que ese determina que es el mayor % de producto.
🥇 NEGRO CON EDULCORANTE
1ª ingrediente cacao y 2ª manteca de cacao, esto ya nos encanta, solo 1gr de azúcar, y es el que menos grasas saturadas contiene.
🥈 VALOR 0 azúcares AÑADIDOS
1º ingrediente pasta de cacao, 2º edulcorante 3º cacao des. en polvo, manteca de cacao. Por lo que vemos es una muy buena opción, también muy bajo en azúcar y grasa saturada.
🥉 NEGRO 72% CACAO
1º ingrediente azúcar, 2ºmanteca de cacao, empezamos por el azúcar ya vamos mal, no sería nuestra opción, y es el más alto en grasas saturadas.
4️⃣ VALOR PURO
1º ingrediente Azúcar, 2º pasta de cacao. aquí tenemos el mismo caso que en el puesto anterior, pero menos grasa saturada, aunque más azúcar y por eso queda en esta posición.
El chocolate negro a partir del 70% de cacao nos aporta varios beneficios, es rico en antioxidantes, cardiosaludable, ayuda al flujo sanguíneo… además de saciarnos y quitarnos las ganas de dulce.
Esperamos que os sirva de ayuda, Como siempre agradecemos vuestros LIKE y dejéis comentarios de que os ha parecido, un saludo 👋
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