QUE CHOCOLATE COMPRO

 

 

Qué chocolate elegir

Qué mejor momento de hablar de 🍫 que en el fin de semana, dentro de las opciones sana, hemos elegido estas.

VALOR PURO

Por 100gr 540Kcal

Grasas 35gr

Saturadas 21gr

Hidratos 50gr

de los cuales Azúcar 47gr

Proteína 6.2gr

🔸VALOR 0 azúcares AÑADIDOS

Por 100gr 481Kcal.

Grasas 36gr

Saturadas 23gr

Hidratos 34gr

de los cuales Azúcar 0.5gr

Proteína 11gr

🔸NEGRO CON EDULCORANTE

Por 100g 453Kcal.

Grasas 31gr

Saturadas 19gr

Hidratos 46gr

de los cuales Azúcar 1gr

🔸NEGRO 72% CACAO

Por 100gr 579Kcal.

Grasas 44gr

Saturadas 27gr

Hidratos 33gr

de los cuales Azúcar 29gr

Proteína 74gr

🧐CONCLUSIÓN vamos a valorar también por sus ingredientes y premiar a los que tienes como primer ingrediente CACAO ya que ese determina que es el mayor % de producto.

🥇 NEGRO CON EDULCORANTE

1ª ingrediente cacao y 2ª manteca de cacao, esto ya nos encanta, solo 1gr de azúcar, y es el que menos grasas saturadas contiene.

🥈 VALOR 0 azúcares AÑADIDOS

1º ingrediente pasta de cacao, 2º edulcorante 3º cacao des. en polvo, manteca de cacao. Por lo que vemos es una muy buena opción, también muy bajo en azúcar y grasa saturada.

🥉 NEGRO 72% CACAO

1º ingrediente azúcar, 2ºmanteca de cacao, empezamos por el azúcar ya vamos mal, no sería nuestra opción, y es el más alto en grasas saturadas.

4️⃣ VALOR PURO

1º ingrediente Azúcar, 2º pasta de cacao. aquí tenemos el mismo caso que en el puesto anterior, pero menos grasa saturada, aunque más azúcar y por eso queda en esta posición.

El chocolate negro a partir del 70% de cacao nos aporta varios beneficios, es rico en antioxidantes, cardiosaludable, ayuda al flujo sanguíneo… además de saciarnos y quitarnos las ganas de dulce.

Esperamos que os sirva de ayuda, Como siempre agradecemos vuestros LIKE y dejéis comentarios de que os ha parecido, un saludo 👋

By |2018-09-20T19:32:09+00:00septiembre 20th, 2018|Nutrición|0 Comentarios

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