LOS RETOS DEL MÉTODO EN FORMA

Hemos elegido a tres candidatos, tres clientes que han querido unirse a nosotros y hacer todo lo posible por cumplir con sus metas, por un lado tenemos a Francisco, un joven que trabaja desde casa y su ilusión es perder peso, dado que cuanta con un sobre peso y decide poner punto y final y empezar una nueva etapa, por otro lado tenemos a Eli, una super mama que después del embarazo decide ponerse las pilas y recuperar la figura, y como tercer participante contamos con Cristian, que se ha decidido a ponerse en nuestras manos para empezar su fase de volumen y fuerza.

Conócelos y sigue sus pasos semana tras semana, mediante videos, imágenes y los métodos que emplean para conseguirlo.

RETO PEDRO VOLUMEN CON STREET WORKOUT

Objetivo Conseguir un cuerpo definido
Tiempo 3 Meses ( 90 dias )
Tipo de entrenamiento Street Workout

PREPARACION MEN PHYSIQUE

Objetivo Competición MEN PHYSIQUE
Tiempo 8 MESES (6 EN VOLUMEN) (2 EN DEFINICIÓN)
Tipo de entrenamiento 6 EN VOLUMEN Y 2 EN DEFINICIÓN CADA MES IRA CAMBIANDO

ALBERTO

Objetivo Perdida de grasa y ganar tono muscular
Tiempo 3 meses
Tipo de entrenamiento 1º MES FULLBODY 2ºFULLBODY 3º HIPERTROFIA

Juanjo Martín

Objetivo Definición y mantenimiento de masa muscular
Tiempo 6 semanas
Tipo de entrenamiento Definición y mantenimiento de masa muscular en 6 semanas

Eli

Objetivo Recuperar la figura
Tiempo 8 semanas
Tipo de entrenamiento Tonificación y aeróbico

Fran

Objetivo Perder peso
Tiempo 8 semanas
Tipo de entrenamiento Aerobico y tonificación

Cristian

Objetivo Ganar masa muscular
Tiempo 8 semanas
Tipo de entrenamiento Volumen e hipertrofia