EJEMPLOS DE SAL Y AZUCAR OCULTA

ALIMENTOS CON SAL La sal, es un alimento que esta muy presente en nuestras vidas, lo sepas o no, ya sea la que añadimos o las que consumimos ocultas en los alimentos que compramos, como pueden ser pizza, embutidos, fiambres, hamburguesas, productos enlatados como atún, mejillones, o comidas precocinadas o salsas, cereales de desayunos, galletas […]

Como empezar la operación bikini y no desistir en el intento

PASO 1 Eliminar de la despensa y la cesta de la compra todos los alimentos que no debemos comer, como son: pasteles, fritos, patatas y snacks, embutidos grasientos… Y comprar alimentos saludables como son frutas y verduras, pollo, lácteos descremados y cereales integrales. PASO 2 Empezar a hacer deporte sin prisas ni agobios, con 2 o 3 días en […]

ALIMENTOS CONTRA EL RESFRIADO

En esta época del año que hay tantos resfriados, incluido yo, creo que viene siendo hora de decir cuál es la forma de evitar o mitigar los efectos de este malestar, quiero contaros qué es lo que debemos comer para evitar resfriado. FRUTA Empezaría con un zumo de naranja de limón o de pomelo. 2 […]

COME SANO DESDE YA

Muchos se quejan del sobre peso, que no tiene tiempo de cocinar o que no saben que comer, pero no seamos ilusos, todos sabemos lo que nos engorda y nos hace acumulara grasa, pero es más fácil tirar balones fuera que hacer algo al respecto. Pues bien, para los que os ponéis excusas os dejo […]

QUE ALIMENTOS COMER EN VERANO

Llegan los días más largos y el calor más extremo de todo el año, el cuerpo baja el metabolismo ya que no tiene que elevar la temperatura corporal para calentarnos, y nos hace sudar más para estar frescos. Los alimentos estrella son frutas, verduras y hortalizas, ya que nos ayudan a mantenernos más hidratados por […]