¡ESTOS SON LOS DEPORTES QUE MAS CALORIAS QUEMAN!

Si estas pensando en empezar hacer deporte y no tienes muy claro cual es tu deporte o no sabes por donde empezar, te hemos hecho un listado de cuales son para nosotros los ejercicios que más calorías consiguen quemar.   CORRER Calorías: correr una hora a 10 km/h permite quemar 649 calorías. ¿Para qué es […]

Entrenamiento Crossfit en casa de 30 min

Con todas las horas de trabajo y responsabilidades familiares, os vamos a enseñar un entrenamiento funcional,sencillo que se puede hacer en casa, un entrenamiento que trabajaremos tanto la resistencia muscular y fuerza. Si necesidad de salir de casa, solo necesitas (comba, silla y una toalla o esterilla).   Calentamiento dinámico Movilidad articular, empezamos por tobillos, […]

ESTOS SON LOS DEPORTES QUE MÁS CALORIAS QUEMAN!

Si esta leyendo este articulo, es que quieres poner punto y final a los kilos de más y empezar una nueva vida, pues me alegro de que sea así y espero poder ayudarte, mucho animo y no desesperes, y hagas lo que hagas empieza poco a poco y se constate. Los siguientes datos es una […]

Entrenamiento funcional: ¿es para ti?

Cada vez se escucha más entre la gente que practica deporte o quiere empezar, las palabras de entrenamiento funcional o crossfit, parece un método nuevo o desconocido, pero no es así, el entrenamiento funcional, ya lo utilizaban fisioterapeutas y médicos para rehabilitaciones, corregir malas posturas o deficiencias motoras, no se utilizaba como deporte como tal, […]