ALIMENTOS QUE NOS AYUDARAN A QUEMAR GRASA Y PERDER PESO

Perder peso no es una tarea sencilla, y más cuando hablamos de que lo importante es perder grasa, no es algo que se pueda eliminar de una forma localizada, ni con sudaderas, saunas o fajas, la grasa se oxida, ósea que nos toca mover el culo… pero otra forma de evitarla es consumiendo menos calorías […]

EJEMPLO DE DIETA EQUILIBRADA

Como habréis escuchado muchas veces, lo más importante es la dieta, para mantenernos en un peso optimo, para tener buena salud y buena energía. Desde El Metodo en Forma te queremos traer este ejemplo de dieta para ayudarte a conseguirlo. Es una dieta en la que no incluyo cantidades, ya que cada persona necesita unas […]