COMO MANTENER UNA PIEL JOVEN LIBRE DE CELULITIS

Mantener una piel joven y libre de celulitis es una de las primeras preocupaciones que se plantean las mujeres mayormente a nivel estético, pero…. que podemos hacer Como siempre digo, la dieta es lo más importante, lo primero que tenemos que eliminar de la dieta es, el exceso de sal, las frituras, alimentos procesados, bollería, […]

Ejercicios de musculación que deben estar en tu lista

Llega la hora de entrenar y te preguntas ¿estaré olvidando algo importante dentro de mi rutina de entrenamiento? Para que sepas la respuesta, te dejamos por escrito los ejercicios de musculación básicos organizados por grupos musculares. Toma nota.   PECHO: El press de banca es con diferencia el ejercicio más eficaz, con el que podemos […]