ENTRENAMIENTO TABATA

No tengo tiempo, estoy muy liado, me da pereza… Te suena ¿no? Hoy os traigo este entrenamiento rápido que te llevará solo ¡4 minutos! SISTEMA TABATA Para todos los que no tenéis tiempo para entrenar como queréis, y queréis quemar más calorías en menos tiempo, he creado un entrenamiento que os ayudará a activar el cuerpo desde […]

Ejercicios de musculación que deben estar en tu lista

Llega la hora de entrenar y te preguntas ¿estaré olvidando algo importante dentro de mi rutina de entrenamiento? Para que sepas la respuesta, te dejamos por escrito los ejercicios de musculación básicos organizados por grupos musculares. Toma nota.   PECHO: El press de banca es con diferencia el ejercicio más eficaz, con el que podemos […]