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ABDOMINALES EN 1 MES

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PLAN GLÚTEOS DE ACERO EN 30 DÍAS

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¡PLAN GLÚTEOS DE ACERO EN 30 DÍAS! Con estos circuitos trabajaremos la explosividad y tonificaremos nuestras piernas y glúteos, además fortaleceremos nuestro abdomen. Un entrenamiento por día, mínimo 3 veces en semana, nuestro consejo es que lo hagas 5 Circuito 1 glúteos de acero  Realizaremos en todos los ejercicios 20 repeticiones y daremos tantas vueltas […]

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