HIIT APLICADO A LA MUSCULACION

¿HIIT PARA GANAS MASA MUSCULAR? Por Mintxo Lasaosa Una gran parte de los usuarios de la sala de pesas está aburrido de los métodos tradicionales de entrenamiento. Algunos no tienen tiempo para descansar tanto, otros no quieren utilizar tanto peso y la mayoría están hartos de los típicos esquemas de series, repeticiones y ejercicios. A esto […]

COMO EMPEZAR HACER DEPORTE

Como empezar a practicar deporte en el gimnasio y al aire libre, en este caso será practicando running. En el gimnasio, mi conejos y lo que le recomiendo a mis clientes, que los primeros días, solo hagan cardio como caminar o correr en cinta, bicicleta estática, elíptica,… e ir incluyendo ejercicios de abdominales básicos, y […]