ENTRENAR EN EL TRABAJO.

Con el ritmo de vida que llevamos. corriendo a todos lados, con jornadas interminables, y con un montón de cosas que hacer al salir del trabajo, se hace complicado hacer deporte. Pues bien, te propongo una serie de minutos que puedes aprovechar, y no es más que poder organizarte.   Lo que nos hace ahorra […]

COMO EMPEZAR HACER DEPORTE

Como empezar a practicar deporte en el gimnasio y al aire libre, en este caso será practicando running. En el gimnasio, mi conejos y lo que le recomiendo a mis clientes, que los primeros días, solo hagan cardio como caminar o correr en cinta, bicicleta estática, elíptica,… e ir incluyendo ejercicios de abdominales básicos, y […]